Sfaturi antiage pentru ingrijirea pielii

Pielea nu trebuie sa ne arate varsta, iar preventia este cea mai buna terapie cand vine vorba de ingrijirea sa. Iata cateva „secrete” simple si necostisitoare pentru a face fata cu succes trecerii anilor.

1. Dormiti suficient. Se numește „somn de frumusete” dintr-un bun motiv. O durata de aproximativ opt ore de somn pe noapte este esentiala pentru o viata si o piele sanatoase. Când nu dormiti destul, probabil ca aveti cearcane sau pungi sub ochi, iar pielea este terna si inelastica. Privarea de somn determina organismul să produca in exces hormonul numit cortizol, care va poate afecta aspectul fizic si poate contribui la aparitia de afectiuni grave, cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul zaharat, infarctul miocardic, insuficienta cardiaca si accidentele vasculare cerebrale. Deci, asigurati-va ca aveti parte de nopti linistite.

2. Beti multa apa. Hidratarea este importanta. La urma urmei, aproximativ 60% din corpul nostru este apa. Ne ajuta organismul să functioneze si joaca un rol major in aspectul pielii noastre. Ganditi-va la piele ca la un burete. Când e ud, se umfla si toate micile crevase de pe suprafata lui dispar. Când se usuca, se aplatizeaza si se stafideste. Acelasi lucru se intâmpla si cu pielea. Cand suntem bine hidratati, pielea este proaspata si stralucitoare. Regula cea mai cunoscuta pentru un aport suficient este a celor 8 pahare de 250 de ml de apa pe zi, adica echivalentul a doi litri de lichid.

3. Utilizati protectia solara. Prevenirea deteriorarii produsa de ultraviolete este vitala pentru mentinerea sanatatii pielii. Expunerea la soare produce deshidratare, provoaca riduri si pete pigmentare si, in cel mai rău caz, chiar cancer de piele. Protectia solara cu spectru larg trebuie sa va devina cel mai bun prieten, folositi-o zilnic, indiferent ca sunteti afara sau nu. S-ar putea sa va surprinda, dar razele care lezeaza tegumentul pe termen lung pot patrunde prin ferestre.

4. Aplicati Retinol. Chiar daca va respectati cu sfintenie protocolul de ingrijire, timpul nu iarta pe nimeni. Retinolul folosit de cateva ori pe saptamana promoveaza sinteza colagenului cutanat si accelereaza rata de regenerare a pielii, asfel incat ridurile si modificarile de volum facial apar mai tarziu. Fiecare tip de piele are nevoie de o anumita concentratie de retinol, deci va fi necesar ca un specialist sa va recomande produsul potrivit.

5. Consultati un expert in ingrijirea pielii. Daca toti am fi la fel, nu ar exista decat un singur demachiant, o singura crema hidratanta, o singura lotiune tonica. Dar nu este cazul. La fel ca orice alta parte din corp, pielea dumneavoastra este unica, de aceea aveti nevoie de un regim individualizat de ingrijire. Un specialist va poate ajuta sa va cunoasteti pielea si sa alegeti din multitudinea de produse pe cele care vor functiona cel mai bine pentru dumneavoastra. In plus, pe masura ce inaintam in varsta, problemele se schimba, iar solutiile pot include atât tratamente non-invazive, cat si optiuni de chirurgie cosmetica.